Pedalar
é um dos esportes mais comuns, tanto entre adultos como entre as
crianças. E são muitos os benefícios que essa atividade traz à saúde,
entre eles, a redução dos riscos de doenças cardiovasculares. Porém, no
Brasil a atividade não é levada a sério como meio de transporte
principalmente pela falta de estrutura externa.
Com as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais
espaço no dia a dia, gerando ou agravando problemas de saúde. Manter uma
dieta equilibrada e introduzir a atividade física na rotina são
premissas básicas para ficar longe das doenças.
"Exercícios simples, como caminhar ou andar de bicicleta, ajudam a
prevenir doenças crônicas como obesidade, colesterol alto e
hipertensão", segundo especialistas.
O ciclismo traz benefícios físicos e emocionais, contribuindo muito para
a qualidade de vida. Como atividade aeróbica, gera perda de peso, ajuda
a equilibrar a pressão e os níveis de triglicérides. Também trabalha
equilíbrio e confiança, além de relaxar e combater o estresse.
Até usada como meio de transporte a bicicleta é boa para a saúde. "Muita
gente busca essa alternativa de locomoção e acaba ganhando fôlego e
bem-estar. Chegar ao escritório pedalando traz muito mais disposição
para seu dia". |