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ATIVIDADE FÍSICA
por Jakeline Lisboa
 

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Você sabe o que é ginástica laboral?

  
   A Ginástica Laboral passou a ser comum nos ambientes de trabalho industrializados, ocupando um grande espaço dentro das iniciativas de prevenção propostas pelos diferentes profissionais que atuam na saúde do trabalho.
   Ela visa à realização de exercícios específicos realizados dentro do local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica a fim de proporcionar a oportunidade para uso diversificado do sistema locomotor e para selecionar uma relação apropriada entre o trabalho e o repouso, permitindo uma boa recuperação durante o trabalho.
   Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas físicos, psicológicos ou sociais. Assim, se no seu ambiente de trabalho é oferecido este tipo de atividade, participe. Você só tem a ganhar!
   Segue aspectos positivos obtidos com o trabalho de Ginástica Laboral realizado de forma bem orientada.

Fisiológicos

• Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;
• Diminui as inflamações e traumas;
• Melhora a postura;
• Diminui a tensão muscular desnecessária;
• Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;
• Facilita a adaptação ao posto de trabalho;
• Diminui o risco de acidentes no trabalho;
• Previne a LER e DORTs.
• Melhora a produtividade com menor desgaste físico;
• Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
• Melhora a circulação do sangue;

Psicológicos

• Favorece a mudança da rotina;
• Reforça a auto-estima;
• Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;
• Melhora a capacidade de concentração no trabalho;
• Desenvolve o conhecimento corporal.

Sociais

• Favorece o contato pessoal;
• Promove a integração social;
• Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;


 
 
 
 
 
publicado em 22/02/2013
Jakeline Lisboa - Mestre em Educação Física/UFJF
Docente da Universidade Federal de Juiz de Fora
Docente da Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC)/Barbacena
Docente da Rede Municipal de Ensino de Juiz de Fora
  
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